Android için Vlez TECH tarafından ücretsiz bir program.
Evde Başlayanlar İçin Pilates, Pilates alanında uzmanlar tarafından evde pratik yapmayı kolaylaştırmak için oluşturulan bir uygulamadır. Vücudunuzun kas ve eklemlerini geliştirmenize, denge, koordinasyon ve gücünüzü arttırmanıza yardımcı olacak birçok egzersiz içerir.
Bu egzersizleri evde, okulda veya spor salonunda yapabilirsiniz. Öğrenmeleri kolaydır ve hatta çocuklar bile yapabilirler. Egzersizler eğlenceli olacak şekilde tasarlanmıştır ve gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırmaya yardımcı olacaktır.
Uygulama, Pilates topu, elastik bant, Pilates halkası veya Pilates köpük rulosu ile yapabileceğiniz birçok egzersiz içerir. Bu aksesuarlar hareketlerinizi daha etkili bir şekilde pratik yapmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca sadece vücut ağırlığınızla da pratik yapabilirsiniz.
